Bagi-bagi Resep Agar Badan Tetap Ramping dan Sehat

Tahukah anda

99% sumber penyakit berasal dari

sistem pencernaan yang kotor dan

tidak berfungsi dengan baik!

Yuk, sebelum membaca tuntas artikel berikut ini ada baiknya saya memperkenalkan diri saya dan GNT Fiber yang menjadi pola diet saya.

Awal mengenal GNT Fiber saya langsung tertarik namun ragu-ragu,  yah karna setelah tahu harga dari GNT Fiber, saya langsung memengotkan bibir kala itu. Namun setelah melihat dan menyaksikan pengalaman-pengalaman mereka yang telah menjadikan GNT Fiber sebagai asupan diet  mereka sayapun tertarik untuk mencobanya. GNT Fiber terbuat dari 100% serat alami sehingga aman untuk dikonsumsi. Pengalaman saya selama mengonsumsi GNT Fiber ya alhamdulillah, berat badan saya kian terjada, ngga ada lagi yang namanya  konstipasi dan susah BAB,  tidur malam pun  menjadi berkualitas.
 

Awas hati-hati! Menurut pengalaman yang telah banyak terjadi, mengonsumsi obat-obat diet yang banyak beredar di pasaran adakalanya memiliki efek samping yang ekstrim. Gejala seperti mual, tidak doyan makan, ingin muntah, tidak dapat tidur, hingga detak jantung kian terasa bertambah kecepatan. Bahkan badan terasa gemetar dan tidak bertenaga.

GNT Fiber adalah solusi ramping tanpa efek samping. Wajib dicoba bagi anda yang menginginkan tubuh ramping  dan terjaga kesehatannya.

Bahan apa saja sih yang terkandung dalam GNT Fiber itu?

Yuk, tetap baca artikel ini hingga rampung yah..

Komposisi

Psylium Husk _ Sumber serat makanan larut air ini berasal dari sekam biji psylium.

Soluble Fiber _ Serat larut yang menarik air dan mengubahnya menjadi jel selama proses pencernaan.

Spirulina _ Sumber nutrisi alamai ini tergolong makanan bersifat alkali.

Cholophyll _ Zat hijau daun yang memungkinkan tanaman fotosintetis dan memperoleh energi dari sinar matahari.

Probiotik _ Mikroorganisme hidup yang memberi efek baik bagi kesehatan pencernaan.

99% sumber penyakit berawal

Dari pencernaan yang kotor ( Dr. Harvey Kellog)

Darimana sumber penyakit berawal?

Pola hidup sebagian besar orang dewasa ini lebih mengutamakan kepuasan mulut dari pada kebutuhan tubuh, mengakibatkan konsumsi makanan berlemak dan tinggi karbon hidrat lebih disukai dari pada sayur-sayuran dan makanan nabati lainnya. Makanan yang kita santap setiap hari meninggalakan sisa yang menempel pada permukaan usus besar.

Pola makan kuran baik seperti mengunyah makanan terburu-buru, komposisi makanan kurang serat, lebih dominan daging, menyebabkan sisa makanan membusuk meningkat hingga menjadi kerak yang menumpuk bertahun-tahun di usus besar. Penumpukan kerak pembusukan sisa makanan selain menyebabkan perut kian membuncit juga meningkatkan produksi toksin hingga masuk kedalam darah bersama penyerapan air di usus besar.

Toksin ini sangat membebani kerja liver, lambat laun fungsi liver melemah hingga tidak mampu menetralisir toksin (detoksifikasi). Toksin beredar keseluruh tubuh hingga menimbulkan kerusakan sel-sel organ tunuh lainnya. Kondisi ini secara bertahap menyebabkan fungsi organ tubuh menurun dan menimbulkan berbagai penyakit generatif seperti stroke, jantung koroner, diabetes militus, hipertensi, gagal ginjal, kanker, tumor, maag, reumatik, lupus, dll.

Toksin juga menimbulkan ganguan pada kulit seperti flek, jerawat, penuaan dini, alergi, serta menurunnya pembakaran lemak yang menyebabkan kegemukan. Tanda-tanda fungsi lever melemah biasanya disertai keluhan seperti kolesterol, asam urat, mual, oto pegal, kepala berat, mudah lapar, mudah masuk angin, mudah lelah, imsomnia, dan haid tidak lancar.

Nah, bagaimana mngatasi semua ini?

Penuhi kebutuhan serat harian anda!

Dan berikut ini ada 15 panduan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan efektif.

1.       Berolah raga minimal 30 menit sehari

2.       Penuhi kebutuhan serat harian 25 gr (wanita) dan 38 gr (pria)

3.       Minum segelas air putih 5 menit sebelum makan

4.       Ganti nasi putih dengan nasi merah

5.       Singkirkan makanan gorengan dan junk food

6.       Jauhi minuman bersoda dan bergula

7.       Istirahat yang cukup

8.       Makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari

9.       Biasakan sarapan pagi

10.   Mengunyah minimal 30 kali

11.   Minum air es dengan persan lemon

12.   Kurangi garam dalam makanan

13.   Jadikan teh hijau minuman faforit

14.   Hindari makan 3 jam sebelum tidur

15.   Berkumur saat keinginan ngemil muncul

 

Seberapa banyakpun anda mengonsumsi vitamin dan nutrisi, semua kan sia-sia jika anda mengabaikan asupan serat. Layaknya ember bocor yang terus diisi, kegagalan menghentikan kebocoran ini hanya akan menghasilkan pembuangan terus menerus. Sampah pencernaan yang tidak terbuang selain melemahkan daya serap nutrisi juga menghasilkan toksin yang mengakibatkan kerusakan sel-sel organ tubuh. ( Dr. Deby Vinski, AAMS- The Queen of Anti Aging)

 

 

 

 

 

Selfie tanda-tanda adanya gangguan spikologi

Selfie tanda-tanda adanya gangguan spikologi benarkah?

Sebelum meneruskan tulisan ini baiknya kita cari tahu dulu apa sih Selfie itu?

Awalnya saya mengira selfie itu nama orang,  setelah saya baca sebuah artikel yang menjelaskan tentang larangan selfie di sebuah lestoran ternama saya pun makin tertarik untuk mencari tahu apa  sih selfie itu? Kok dilarang?

Setelah mencari informasi dari berbagai situs, ternyata yang namanya selfie itu adalah sebuah istilah bahasa ingris yang berasal dari kata self portrait yang artinya mengabadikan diri sendiri dengan perangkat elektronik  tanpa bantuan orang lain, self portrait atau yang disingkat menjadi selfie. Selfie dilakukan pertama kali oleh seseorang bernama Robert Cornelius dan dicatat dalam sejarah pada tahun 1839.

Kata "selfie" sendiri  telah mendapat penobatan dari Oxford Dictionaries (Kamus Oxford) sebagai Word of The Year. 

Seperti dikutip dari laman BBC, Rabu, 20 November 2013, Kamus Oxford mendefinisikan kata selfie sebagai aktivitas seseorang yang memotret dirinya sendiri, umumnya menggunakan ponsel atau webcam, kemudian mengunggahnya ke situs media sosial.

Oh.., itu toh maksudnya. Ternyata setelah memahami arti dari selfie, saya pun melirik ke diri saya sendiri. Ya.., ternyata selama ini saya pun termasuk salah satunya dari mereka- yang suka selfie. =D

Benarkah selfie itu bentuk dari tanda-tanda adanya gangguan spikologis? yuk kita telusuri infonya yang telah saya kumpulkan dari berbagai sumber.

Kini di era teknologi yang serba maju, aksi hasil selfie banyak dijumpai dan beredar di berbagai media dan jejaring sosial. Dengan menggunakan perangkat hight tecnology smartphon, tablet, aksi selfie banyak dijumpai dimana-mana dan kapanpun juga. Seperti saat di stasion, taman, dan tempat-tempat umum lainnya. Bahkan saat di kamar tidur atau kamar mandi hasil poto selfie banyak yang mengabadikannya.  

Smartphone yang dilengkapi dengan aplikasi google store atau google play, sangat mudah untuk mendapatkan camera yang dilengkapi dengan perangkat hi-tech seperti pada ; Line Camera, Instagram, dan camera 360 yang bisa di download dengan mudah.  Hasil gambar dari camera 360 dan yang lainnya langsung bisa di edit dengan berbagai pilihan, seperti magic skin yang dapat merubah gambar asli dan hasil pemotretan menjadi lebih bagus dan mulus. Jadi bagi yang selalu ingin tampil narsis di jejaring sosial dan media cetak atau elektronik  lainnya, camera 360 adalah salah satunya yang memberikan solusi dengan hasil pemotretan yang luar biasa.

Narsis dan gangguan spikologis

Diterangkan  oleh seorang pakar  Mariann Hardey seorang pengajar di Durham University, seperti dikutip oleh Guardian (14/07). "Selfie adalah salah satu revolusi bagaimana seorang manusia ingin diakui oleh orang lain dengan memajang atau sengaja memamerkan foto tersebut ke jejaring sosial atau media lainnya,"

Kata Hardey bahwa dengan memamerkan foto-foto selfie tersebut, maka orang yang bersangkutan ingin terlihat 'bernilai' dan lebih “wah!” apabila ada yang berkomentar bagus dan pujian tentang foto tersebut.

Aksi selfie merupakan bentuk diri yang ingin diakui atau bisa juga disebut sebagai tanda kurang percaya  terhadap diri sendiri, sehingga dengan melakukan aksi selfie dan kemudian menyebar luaskannya baik di media cetak atau jejaring sosial orang akan sedikit banyak melihat dan mengakui keberadaannya.

Namun tahukah kita? Aksi selfie yang keseringan karna ingin selalu tampil narsis itu termasuk  mengidap ganguan kepribadian. Tepatnya gangguan kepribadian narsistik.  Boleh percaya atau tidak.  Namun sedikit banyak peneliti mengatakan hal yang serupa.

Menurut para pakar spikologi, adanya ganguan diantara sekian  macam gangguan  ternyata  terdapat satu gangguan yang mungkin tidak kita sadari akan adanya gangguan tersebut.  Yaitu narsicissistic personaly disoder (gangguan kepribadian narsistik) dijelaskan pula bahwa gangguan kepribadian narsistik adalah gangguan yang melibatkan pola pervaisv dari grandiosities dalam fantasi atau prilaku, sama dengan membutuhkan pujian dan kurang empati. Orang-orang yang menilai “tinggi” akan dirinya sendiri bahkan melebih-lebihkan kemampuan riil mereka dan menganggap dirinya berbeda dengan orang lain. Serta dianggap pantas menerima perlakuan yang khusus.  Perilaku yang sangat narsis namun sungguh ekstrim bukan!?

 Sedangkan kata narsis berasal dari bahasa Yunani kuno dari seorang yang bernama Narcissus, pria tampan yang  telah menampik cinta Dewi Echo dan sangat mengagumi keelokan dirinya sendiri. Ia menghabiskan waktunya untuk melihat bayangannya sendiri dengan bercermin pada air di permukaan kolam, Narcissus jatuh cinta pada banyangannya sendiri.  Para spiko analis menggunakan narcissus untuk mendeskripsikan orang-orang yang menunjukkan bahwa dirinya orang penting secara berlebih-lebih dan yang terokupasi dengan keinginan mendapatkan perhatian. (cooper dan Roningstam 1992)

Orang-orang narsis mempunyai ciri-ciri senang menjadi pusat perhatian dan senang bila ada pujian yang membanggakan dirinya.  Berbicara soal narsis sebenarnya tidak bisa dilepaskan dari masalalu mereka.  beberapa teori spikologi yang khususnya beraliarn Freud, mengatakan bahwa kebanyakan mereka yang narsistik tidak mendapatkan penghargaan yang layak waktu kecil.

Nah, bagaimana dengan anda? Apakah anda termasuk orang yang masa kecilnya kurang bahagia? Sehingga hal itu menjadi bisnis yang tak pernah  habis-habisnya di sepanjang hidup.  Narsis kok over dosis? god!

dikutip dari berbagai sumber

Mengenal Jenis Makanan Shabu-shabu.

Kuliner

Mengenal Jenis Makanan Shabu-shabu.

Shabu-shabu adalah jenis makanan hangat yang mudah dalam pengolahan baik  penyajiannya. Berupa bahan-bahan yang masih mentah dan  kemudian dimasak dalam sebuah panci yang berisi kuah . Daging yang dipotong tipis-tipis, umbi-umbian seperti lobak, taro dan berbagai macam sayuran lain. Berbagai macam makanan olahan seperti bakso-baksoan, bisa juga jenis makanan dari laut, seperti cumi-cuni, ikan, kepiting, udang, kerang, teripang dan lain sebagainya.  Jenis bahan-bahan ini bisa disajikan dalam bentuk makanan shabu-shabu. Makanan shabu-shabu yang telah matang langsung bisa disantap  dan dihidangkan dengan saus wijen atau saus pedas asam manis.  Jenis makanan ini cocok sekali  bila disajikan kala musim dingin.  Di negara Jepang, Korea, Taiwan, dan Tiongkok jenis makanan ini paling digemari kala musim dingin. Saat musim panas pun para peminat jenis makanan ini tetap enjoy menikmatinya di ruangan ber AC.

Di negara Taiwan jenis makanan ini disebut Houko火鍋 yang berarti 火 huo itu  api/panas 鍋 panci. Dalam resto-resto tertentu menikmati makanan ini biasanya pengunjung mendapat tempat dan waktu yang  berdurasi  kurang lebih 2 jam saat makan, dan dapat menikmati makanan sepuasnya atau sampai kenyang.  Dapat pula menikmati hidangan pembuka dan penutup seperti begbagai macam softdrink, kopi panas, es krim, puding, cake, bubur kacang hijau, dan buah-buahan segar seperti jambu biji, orange, nanas, semangka dan lain sebagainya. Semua harga jenis makanan yang diambil dan dimakan sudah dalam satu paket.

Konon jenis masakan ini berasal dari negara Jepang, yang pada awalnya dari sebuah restoran Suehiro di Osaka yang mulai menghidangkan irisan tipis-tipis yang diberi nama Shabu-shabu. Pada zaman dahulu shabu-shabu dimasak di atas kompor arang yang di tengah-tengan panci itu di beri cerobong untuk memasukkan arang. Di zaman sekarang shabu-shabu dimasak di atas kompor listrik sehingga kian mudah dalam penyajiannya.

Ada berbagai macam bahan yang bisa digunakan untuk jenis masakan  shabu-shabu:

Daging:

 

-          -Daging ayam

-          -Daging sapi

-          -Daging domba

Semua jenis daging tersebut dipotong tipis-tipis agar mudah dimasak dan tidak keras ketika dimakan. Cara memasaknya tinggal dimasukkan kedalam panci kuah yang telah panas lalu dilambai-lambaikan dengan sumpit.

Sayuran:

-          Sayur kol

-          Sayur sawi putih

-          Kembang kol hijau

-          Lobak putih

-          Ubi taro

-          Jagung

-          Jamur -jamuran

-          Sawi hijau

-          Labu kuning

-          Bawang bombai

-          Tomat

-          Dan masih banyak lagi jenis sayuran yang bisa digunakan untuk dimasak shabu-shabu.

Makanan laut 

 

-          Ikan

-          Ikan cucut

-          Ikan cod

-          Cumi-cumi

-          Anak gurita

-          Kerang

-          Udang

-          Kepiting

-          Abalone/pauhi

-          Kulit ikan mola-mola

-          Teripang

-          Scallop/kerang besar

-          Dan masih banyak lagi yang lain.

Makanan olahan:

-          Tian pula

-          Bakso

-          Bakso ikan

-          Bakso cumi

-          Bakso udang

-          Tahu

-          Tahu goreng

-          Tahu beku

-          Kulit tahu

-          Piramida dumpling

-          Egg dumpling

-          Telur

-          Telur puyuh

-          Konnyaku jelly

-          Sosis

-          Bakso ikan cod

-          Bakso jamur

-          Dan lain-lain.

Kuah

-          Kuah kaldu ikan

Adalah kuah yang dibuat dari kaldu ikan.

-          Kuah mala

Adalah kuah pedas yang terbuat dari adonan cabai giling yang dicampur dengan rempah-rempah.

-          Kuah sosiso

Adalah kuah yang terbuat dari kecap asin yang dicampur dengan bir atau arak. 

-          Kuah tomat

Terbuat dari potongan buah tomat yang dicampur dengan pasta tomat siap saji.

-          Kuah phau chai

Iya itu kuah ikan yang ditambah dengan sayur phau cai yang rasanya asam, asin dan manis. Sayur phau chai ini terbuat dari sayuran sawi putih yang diasinkan,  dibumbu dengan sedikit cuka, garam, bawang putih, gula, dan cabai merah. Sayur phau chai banyak ditemukan di negara Korea, Jepang, Taiwan , China Tiongkok. Sedangkan sayuran phau chai yang terkenal lezat adalah phau chai buatan  dari korea dan Jepang. Product-product mereka pun telah banyak beredar diberbagai negara seperti Taiwan dan Singapura.

Cara penyajian makanan shabu-shabu ini biasanya ditemani  dengan berbagai saus pendamping kian  memikat rasa seperti:

-          Saus asam  manis pedas

-          Saus sasa daging sapi

-          Saus wijen

-          Saus tofu-ru

1.       Saus asam manis pedas terbuat dari air lemon yang dicampur dengan saus tomat, ditambah dengan cabai giling, bawang bombai, gula, dan garam. 

2.       Saus sasa dibuat dari daging sapi dan jamur, yang ditambah dengan bubuk kacang tanah dan gula. Saus sasa instant banyak ditemukan di toko-toko terdekat. 

3.       Saus wijen, dibuat dari bubuk wijen yang ditambah rasa menurut selera, bila suka rasa asin tinggal menambahkan beberapa bahan seperti bawang putih, kecap asin, atau sedikit cuka.

4.       Saus tofu-ru, terbuat dari tahu yang diasinkan dengan arak.

Masakan shabu-shabu sangat mudah pengolahannya, dengan   menggunakan kompor listrik yang telah disediakan di atas meja makan semua keluargapun dapat menikmatinya secara bersama-sama. Bisa menghemat waktu dan tak perlu lagi memilah-milah bahan masakan, dengan satu kompor listrik dan satu panci besar masakan ini sudah bisa menikmati masakan shabu-shabu. Tinggal memasukkan bahan yang mana yang disuka kemudian menyantapnya bersama-sama. Keharmonisan keluarga pun kian terasa.

Nah, bagi rekan-rekan yang ingin berlibur dan menikmati masakan Huoko, silakan datang saja ke beberapa negara yang  menyediakan resto ala Huoko, seperti: Jepang, China, Tiongkok, Taiwan. Untuk negara Taiwan saya merekomendasikan sebuah resto yang lumayan dapat menghemat buget kantong kita. Adalah sebuah resto shabu-shabu yang terletak di nomor 337 Chenggong Rd, Sec 4, Neihu Dist Taiwan R.O.C.  alamat mandarinnya台北市內湖區成功路四段337號nama lengkap restonya adalah 日日式一番鍋. Ada diskon hanya dengan me ngelike fane pages/halaman facebook  yang dibuat secara otomatis oleh pelanggan resto ini. so tunggu apalagi?